紫錐花是一種草本植物，幾個世紀以來一直被用來增強免疫力和治療各種疾病，原產于北美，其藥用特性使其成為世界上最受歡迎的草藥之一。 近年來，人們對紫錐菊的興趣激增，因為它具有抵抗感染和改善整體健康的潛力。增強免疫力紫錐菊以其增強免疫力的特性而廣為人知。它含有激活免疫繫統的化合物，使其在抵抗感染方面更加有效。研究表明，紫錐菊可以減少感冒和流感症狀的持續時間和嚴重程度。它還可以幫助預防呼吸道感染，並降低複發感染的風險。抗炎特性紫錐菊具有抗炎特性，可幫助減少全身的炎症。炎症是許多慢性疾病的根本原因，包括關節炎、心臟病和癌症。通過減少炎症，紫錐菊可以幫助預防這些疾病，並改善整體健康。 更多

酸櫻桃，也稱為矮櫻桃或蒙莫朗西櫻桃，在近年來越來越受歡迎。 與往往新鮮享用的甜櫻桃相比，酸櫻桃通常被曬干、冷凍或榨汁食用。酸櫻桃汁富含多種營養成分。根據一些較早的研究，與甜櫻桃品種相比，酸櫻桃所含的維生素 A 多 20 倍，抗氧化水平高出 5 倍。區分酸櫻桃和甜櫻桃的一種簡單方法是通過顏色。 更多

接骨木是一種屬于接骨木科的開花植物,最常見的類型是Sambucus nigra，也稱為歐洲接骨木或黑接骨木。 這種樹原產于歐洲，但在世界許多其他地方也廣泛種植。黑接骨木可長到 9 米高，並有一簇簇白色或奶油色的小花，被稱為接骨木花。 漿果呈黑色或藍黑色小串狀，可以煮熟並用來制作果汁、果醬、酸辣醬、餡餅和接骨木果酒等。在民間醫學中，干漿果或果汁用于治療流感、感染、坐骨神經痛、頭痛、牙痛、瀉藥和利尿劑等。接骨木是一種富含抗氧化劑的低熱量食物。一杯（145 g）新鮮漿果汁含有 106 卡路里熱量、26.7 克碳水化合物以及 不到 1 克的脂肪和蛋白質，並富含酚酸、花青素、黃酮醇等 更多

可可最早種植于古老的南美洲。 在大航海時代，西班牙征服者將其引入歐洲。 在 1850 年代，蒸汽動力機器實現了可可粉的大規模生產。 如今，全球每年消耗超過 450 萬噸可可。可可粉由可可豆制成，是巧克力的主要成分， 這種粉末具有許多潛在的健康益處。可可有助于調節能量使用和新陳代謝，同時還能增加飽腹感。 換句話說，雖然巧克力通常與體重增加有關，但可可粉實際上可能有助于減輕體重，同時提供重要的營養。 更多